Urval · Liggunderlag
Sidsovare behöver tjocklek från 9 cm, wide-format (63+ cm) och +0,5 till +1,0 R-värde. Se vilka underlag som passar och varför standardmodeller ofta faller kort.
Ett liggunderlag för sidsovare är extra tjockt så att höft och axel inte bottnar mot marken. När du ligger på sidan koncentreras kroppsvikten på små ytor, och en tunn matta som är skön på rygg kan bli obekväm och kall på sidan. Tjocklek och stabilitet är därför det som betyder mest för dig som vänder dig på natten.
Rätt matta för sidsovare handlar om mer än bara centimeter. Tjocklek, fasthet, bredd och konstruktion samspelar för att hålla höften uppe utan att du rullar av. Nedan hittar du vårt urval, och längre ner går vi igenom hur tjock matta du behöver och hur du får den att kännas rätt.
3 För sidliggare liggunderlag
Med sina 10 centimeters tjocklek är Sea to Summit Ether Light XR Insulated konstruerat just för sidliggare. Höft och axel bottnar inte ens på ojämn mark, och R-värdet 4,1 ger komfort från vår till tidig höst.
Nemo Tensor All-Season har 8,9 centimeter tjocklek som ger sidliggaren tydligt stöd för höft och axlar, men liggunderlagets stora styrka är snarare värme (R 5,4) och extrem tystnad. Det är ett utmärkt val om du kombinerar sidlägeskrav med kyla, men för ren sommarkomfort betalar du för mer värme än du behöver.
Trekology UL80 når 10 centimeters tjocklek och klarar sidlägets geometriska krav på stöd för höft och axlar, men R-värdet på 1,6 är uppgivet av tillverkaren och inte oberoende verifierat. En sval natt kan kylan nå dig underifrån, vilket gör att sidliggare med planer på höstanvändning bör välja ett varmare liggunderlag.
Smalna av
Urvalet skapas automatiskt ur våra specdata efter behovets kriterier. Se hela liggunderlag.
Köpråd
På sidan vilar större delen av vikten på höft och axel, som trycker ner i mattan tills de riskerar att nå marken. En för tunn matta ger både en hård liggyta och en kall punkt där isoleringen pressas ihop. Därför är tjockleken den enskilt viktigaste egenskapen för dig som sover på sidan.
De flesta sidsovare vill ha en matta på minst sju centimeter, och åtta centimeter eller mer ger god marginal även för tyngre personer. Under fem centimeter blir det svårt att hålla höften uppe, oavsett hur skön mattan känns när du sätter dig på den. Prova gärna att lägga dig på sidan innan du bestämmer dig.
En tjock matta blir lätt ostadig om konstruktionen är fel, och att rulla av mitt i natten är ett vanligt bekymmer. Mattor med längsgående luftkammare eller upphöjda kanter håller dig kvar på ytan bättre än en enkel luftkudde. Bredd hjälper också, särskilt om du rör dig mycket i sömnen.
Hur skön en uppblåsbar matta känns beror mycket på hur hårt du blåser upp den. För en sidsovare är en aning mjukare matta ofta skönare, eftersom höften får sjunka in utan att nå botten, men blir den för mjuk bottnar du i stället. Släpp ut lite luft i taget tills höften vilar stadigt utan att trycka igenom.
Vanliga frågor
En sidsovare behöver ett liggunderlag på minst sju centimeter, och åtta centimeter eller mer ger marginal för tyngre personer. Under fem centimeter blir det svårt att hålla höften uppe, hur skön mattan än känns när du sätter dig på den.
En sidsovare pressar ihop mattan mest under höft och axel, och där isoleringen trycks tunn kan kylan från marken tränga igenom. En tjockare matta med bra R-värde behåller isolerande luft även under tryckpunkterna och håller därför värmen bättre.
Ett tjockt liggunderlag kan kännas ostadigt om det saknar form, men mattor med längsgående luftkammare eller upphöjda kanter håller dig kvar på ytan. Väljer du dessutom en bredare matta får du mer plats att röra dig utan att hamna på marken.
En sidsovare har oftast skönast av en aning mjukare matta, så att höften får sjunka in utan att nå botten. Släpp ut lite luft i taget tills höften vilar stadigt, men inte så mycket att du bottnar mot marken.
En cellplastmatta är sällan idealisk för sidsovare, eftersom den är tunn och hård och låter höften nå marken. Vill du ändå ha cellplastens tålighet fungerar den bäst som ett extralager under en tjockare uppblåsbar matta.
En bredare matta hjälper sidsovare som rör sig mycket i sömnen genom att ge mer plats innan man hamnar på marken. Standardbredden runt femtioen centimeter räcker för många, medan breda modeller ger märkbart mer rörelsefrihet.
Utforska vidare