Varma händer på vintern handlar mest om att inte låta dem bli kalla från början. Det betyder att hela kroppen behöver vara varm, att du har ett torrt par vantar i reserv och att du planerar de moment som kräver fingrarna så att de går fort. När händerna väl har blivit stela tar det tid att få tillbaka värmen, och under tiden blir allt du gör långsammare.
Kroppen prioriterar bålen när den börjar frysa, och då får händerna mindre varmt blod. En tunn tröja för lite kan därför märkas först i fingrarna. Ta på ett värmelager när du stannar, innan händerna säger ifrån. Hur lagren fungerar tillsammans går vi igenom i lager på lager, och här fokuserar vi på själva händerna.
Liner, isolering och väderskydd
Ett system för händerna löser tre uppgifter. Något ska ligga närmast huden, något ska isolera och något ska stänga ute vind och snö. Hestra beskriver i sin guide till varma händer ett upplägg med liner, en isolerande handske och ett väderskydd. Det är en bra utgångspunkt, men uppgifterna kan lösas av ett, två eller tre plagg beroende på tur och väder.
Linern för det du gör barhänt
En tunn innerhandske gör att du slipper ta i snö, metall och kalla remmar med bar hud när du behöver fingrarna. Den värmer inte mycket på egen hand, men den förkortar den tid huden är helt oskyddad. Välj en liner som sitter nära utan att strama, så att den inte drar ner blodflödet.
Isoleringen ska kunna bytas
Isoleringen är den del som oftast blir fuktig av svett. En handske eller vante med löstagbart foder har fördelen att fodret kan bytas mot ett torrt eller torkas för sig. Är isoleringen fast i skalet behöver du ett helt reservpar i stället.
Väderskyddet håller resten torrt
Ett yttre skal mot vind och snö skyddar isoleringen från att bli blöt utifrån. Långa kragar som går över jackärmen stänger ute snö när du gräver eller faller. Ett skal som andas dåligt kan samtidigt hålla kvar svett, så ett andningsbart material spelar roll om du rör dig mycket.
Tumvante eller fingervante
Vid jämförbar isolering är en tumvante ofta varmare eftersom fingrarna delar utrymme. Fingervanten ger bättre grepp och gör det lättare att hantera spännen, stavar och dragkedjor. Ett vanligt upplägg är att ha båda, en fingervante under gång och en tumvante för raster och kalla stunder. Det blir ett plagg till att hålla reda på, men det ger dig ett val när förhållandena ändras.
Passformen måste fungera med alla lager
En vante som är varm i butiken kan bli kall om den inte rymmer linern. Prova hela kombinationen tillsammans och kontrollera detta.
- Fingertopparna når inte ända fram och trycker inte mot sömmen.
- Du kan knyta handen helt utan att det stramar över knogarna.
- Linern får plats utan att isoleringen pressas ihop.
- Kragen går över eller under jackärmen utan glipa.
- Du kan greppa en stav och öppna en dragkedja med vanten på.
Planera pillmomenten
Korta stunder barhänt kan bli långa när ett moment krånglar. En knut, ett lock, en karta i vinden. Gå igenom vad du ska göra under dagen och ordna det så att vantarna kan sitta på så mycket som möjligt.
| Moment | Knep |
|---|---|
| Packa och ta fram saker | Dragkedjor med stora dragöglor, påsar i olika färger, saker du behöver på samma ställe varje gång |
| Läsa karta | Kartan vikt i förväg till rätt utsnitt och i ett kartfodral, kompassen i en snodd |
| Använda telefonen | Bestäm vad du ska kolla innan du tar av handsken, gör det i linern och lägg tillbaka telefonen direkt |
| Äta | Mat i bitar som går att äta med vantar, öppnad förpackning i fickan |
| Spänna och knyta | Snabbspännen i stället för knutar, öglor på linor och remmar som redan är inställda |
| Resa tält eller tarp | Öva hemma med vantar, ha pinnar och linor sorterade och gör jobbet tidigt medan händerna är varma |
Lägg de avtagna vantarna innanför jackan i stället för i snön eller på ryggsäcken. Där håller de värmen och blåser inte iväg. Hur du skyddar telefon och batterier i samma kyla tar vi upp i elektronik och batterier i kyla på turen.
Fuktiga vantar behöver en reserv
Fukt är det som oftast gör en bra vante kall. Svett inifrån och snö utifrån samlas under dagen, och en blöt vante isolerar sämre. Därför ska det alltid finnas ett torrt par i en torrpåse som inte används förrän det behövs. Byt när vanten börjar kännas fuktig, inte när händerna redan fryser.
Ta av vantarna en stund i stigningar om du blir varm, eller byt till en tunnare handske. Det minskar svetten och sparar de varma vantarna till rasten. På en flerdagstur kan en lätt fuktig vante eller ett foder torka en del i en innerficka under dagen. Lägg den inte nära eld eller kök, eftersom stark värme kan skada både skinn och isolering. Rutiner för fukt och kläder under vinternätter finns i guiden sova ute på vintern.
När kalla händer är en varningssignal
Kalla och stela händer är vanligt på vintern, men vissa tecken betyder att det är dags att avbryta det du håller på med. 1177 beskriver att huden vid köldskador kan bli vit eller blek och kall, och att känseln blir nedsatt.
Avbryt turen och sök skydd om känsel eller hud förändras. Kontakta genast vårdcentral eller jourmottagning vid blåsor eller misstänkt djup köldskada. Är det stängt, sök akutmottagning. Ring 1177 för bedömning. Gnid inte huden och använd inte eld eller upphettade föremål för att värma den.
- #Säkerhet
- #Vandring