Guide
Undvik skavsår med rätt inkörning, passform och strumpor
Skavsår uppstår genom skjuvdeformation, en glidrörelse mellan hud och sko, snarare än fukt eller friktion. Passform, inkörning och strumpor väger tyngst.
Hitta din väg
Vad vill du veta om vandringsstrumpor?
Få hjälp att välja, jämför dina alternativ eller gå direkt till våra rekommendationer.
KöpguideVad behöver du på din tur?
Förstå egenskaperna som spelar roll för din tur och din utrustning.
Hitta rätt med köpguiden JämförelseVilka skillnader avgör?Ställ modellernas registrerade egenskaper bredvid varandra i jämförelsen.
Jämför modeller Redaktionens urvalVilka modeller rekommenderar vi?Läs motiveringarna, vem varje alternativ passar och vad du behöver väga in.
Se våra rekommendationerVandringsstrumpan och skon som par
Vandringsstrumpan fungerar alltid tillsammans med skon. Samma strumpa kan sitta perfekt i en känga och ge veck eller tryck i en annan. Därför väljs strumpan bäst med den sko du ska gå i, inte för sig.
En bra strumpa kan minska friktion och fukt men garanterar inte att du slipper skavsår. Skons passform, hur du snör, fukt och hur länge du går spelar också stor roll.
Höjd efter skokanten
Strumpan ska gå högre än skons kant så att skaftet inte skaver direkt mot huden. Låga strumpor passar låga skor, medan kängor med högt skaft behöver en strumpa som når över. En strumpa som slutar mitt under kängkanten kan rullas ner och bilda en kant som trycker.
Tjocklek mot utrymme i skon
En tjockare strumpa ger mer stoppning och värme men tar plats. Om skon redan sitter tätt kan en tjock strumpa trycka och försämra blodcirkulationen, vilket både skaver och gör foten kallare. En för tunn strumpa i en rymlig sko kan i stället låta foten glida.
Prova därför skon med den strumpa du tänker använda. Om du byter till en tjockare vinterstrumpa behöver skon ha utrymme för det, och bör provas tillsammans med den.
Veck, sömmar och passform
Ett veck under foten eller en tjock tåsöm kan ge skav efter några timmar. Strumpor med platt tåsöm och en häl som ligger på rätt plats sitter stillare. Rätt storlek är viktig, eftersom en för stor strumpa veckar sig och en för liten drar ner sig i skon.
Vissa strumpor har olika tjocklek i zoner, till exempel mer stoppning under hälen och trampdynan och tunnare över vristen. Det kan ge stöd där det trycker mest och ventilation där foten blir varm, men passformen avgör om det fungerar för dig.
Reserv och skötsel på tur
Torra strumpor gör stor skillnad på långa dagar. Många har ett reservpar till kvällen och natten och ett eller två par att växla mellan under gång. En blöt strumpa kan torka på rasten om vädret tillåter.
Ull upplevs ofta behaglig flera dagar mellan tvättar, syntet torkar ofta snabbare och blandningar är vanliga. Följ tvättråden, eftersom fel temperatur kan krympa strumpan och göra den tunnare där den slits mest.
Redaktionens val
Om du bara vill ha en rekommendation
Det vi sätter främst när allt vägs samman. Se hela rankningen i bäst i test
Bäst i test
8,9/10
Falke TK 2 vandringsstrumpor
Vår sammantagna bedömning är att Falke TK 2 är den mest allround vandringsstrumpan i urvalet, en etablerad trekkingstrumpa i ullblandning med mellanstoppning som fungerar i de flesta kängor och de flesta årstider.
- Material
- merino
- Kön/läst
- Dam
Pris från318 kr
Läs recensionen
Lär dig välja
Det som styr valet
Börja med turen, användningen och det du behöver kunna jämföra.
Material efter behov
Merino håller värmen fuktigt och luktar mindre på flerdagarsturer, men torkar långsammare än syntet. En blandning med nylon eller bomull väger av mellan snabb torkning och luktkontroll.
Höjd
Strumpan ska täcka skons kontaktkant. En lång strumpa kan bäras uppdragen i en låg sko.
Passform
Strumphälen vid hälen och inga veck vid tårna. Tjocklek och lager ska rymmas i skon utan tryck.
Läs vidare
Artiklar om vandringsstrumpor
Vanliga frågor
Frågor och svar om vandringsstrumpor
Vad skiljer vandringsstrumpor från vanliga strumpor?
Vandringsstrumpor är byggda för långa dagar i sko eller känga, ofta med stoppning under fot och häl, material som hanterar fukt och sömmar som ligger platt. Vanliga bomullsstrumpor blir blöta, veckar sig lättare och torkar långsamt. Det ökar risken för skav.
Kan vandringsstrumpor förhindra skavsår?
Vandringsstrumpor kan minska friktion och fukt men kan inte garantera att du slipper skavsår. Skons passform, snörning, fukt och hur länge du går påverkar också. Behandla tryckpunkter tidigt i stället för att vänta.
Behöver jag olika vandringsstrumpor sommar och vinter?
Vandringsstrumpor för sommar är oftast tunnare och mer luftiga, medan vinterstrumpor är tjockare för värme. En tjockare strumpa kräver utrymme i skon. Om du använder samma sko året runt kan en mellantjock strumpa vara en kompromiss.
Hur många par vandringsstrumpor behövs på en flerdagarstur?
Vandringsstrumpor på en flerdagarstur räcker ofta med två par att växla mellan under gång och ett torrt par för kväll och natt. Fler par behövs om det är mycket blött och svårt att torka. Ull kan ofta användas flera dagar mellan tvättar.
Ska man använda en tunn innerstrumpa under vandringsstrumpan?
En tunn innerstrumpa under vandringsstrumpan används av vissa för att flytta friktionen mellan strumporna i stället för mot huden. Det kräver utrymme i skon och fungerar olika för olika personer. Prova på kortare turer först.
Passar vandringsstrumpor i låga vandringsskor?
Vandringsstrumpor finns i låga modeller för låga skor. Strumpan bör ändå gå över skokanten så att den inte skaver mot hälsenan. Välj tjocklek efter hur skon sitter.