Sova varmt ute
Så sovsäck och liggunderlag håller dig varm.
Din kropp värmer luften runt dig, och sovsäcken fångar den värmen. Men där du ligger trycker du ihop sovsäckens isolering, och då hjälper den nästan inte alls. I stället suger den kalla marken värme rakt ur dig, hela natten. Det är därför du kan ha en dyr sovsäck och ändå frysa.
Lösningen ligger under dig. Liggunderlaget är det som bromsar värmen från att försvinna ner i marken. Ett bra sovsystem är alltså två saker som jobbar ihop.
Sovsäcken värmer uppåt och runt, liggunderlaget skyddar neråt. Fattas det ena spelar det andra mindre roll.
Hur mycket R-värde behöver du
Det beror på årstiden. Ju kallare mark, desto högre R-värde. En enkel tumregel.
Fryser du lätt? Lägg till ett steg. Sover du på sidan? Välj lite tjockare.
När det är riktigt kallt
Kalla nätter handlar om marginaler. Några enkla vanor gör större skillnad än en dyr pryl.
- Lägg ett cellplastunderlag under det uppblåsbara liggunderlaget. R-värdena adderas, och du får ett billigt lyft för vinternätter.
- Ät något och drick varmt precis innan du kryper ner. Kroppen behöver bränsle för att producera värme.
- Sov i mössa och torra strumpor, och byt bort allt som är fuktigt av svett. Fukt kyler.
- Andas inte ner i sovsäcken. Fukten från andningen bygger upp inuti och försämrar isoleringen.
- En flaska med varmt vatten i botten av sovsäcken värmer fötterna länge.
Fryser du ändå är det nästan alltid underifrån. Då är det liggunderlaget, inte sovsäcken, du ska uppgradera nästa gång.
Nu kan du