Kläder och svett

På vintern är svett farligare än kyla. Ett svettigt baslager känns skönt medan du går, men i det ögonblick du stannar blir det iskallt mot huden. Därför är hela klädkonsten på vintern att slippa svettas när du rör dig, och att snabbt bli varm när du stannar.

Tänk i lager du kan reglera var för sig. Ett baslager mot huden som transporterar fukt, ett mellanlager som isolerar, ett skal som stoppar vind och väta, och ett rejält isolerande lager, gärna en dunjacka eller syntetjacka, som du tar på så fort du stannar. Baslager och mellanlager i ull eller syntet, aldrig bomull, som suger åt sig fukt och håller dig kall.

Klä dig så att du är lite frusen när du börjar gå. Blir du lagom varm efter några minuter är det rätt. Känns du varm direkt kommer du att svettas. Öppna dragkedjor, ta av mössan eller dra av ett lager innan du blir för varm, inte efter. Så fort du stannar för paus eller läger, ta genast på det isolerande lagret innan kylan hinner ikapp.

Regeln för vinterkläder

• Var kall när du går, varm när du står.
• Justera lagren innan du svettas eller fryser, inte efter.
• Ull eller syntet mot huden, aldrig bomull.
• Mössa, halsvärmare och torra vantar. Mycket värme försvinner från huvud och händer.
• Extra vantar och strumpor väger nästan inget och räddar en tur om de du har blir blöta.