Hoppa till innehåll

Rekommendation · 2026

Bästa trailrunningskor 2026

Vi har gått igenom testerna, recensionerna och specarna åt dig och vägt dem mot vår egen friluftserfarenhet. Här är de vi rekommenderar i år, för olika behov och plånböcker.

6 modeller genomgångna Urval av redaktionen, granskad av Fredrik
La Sportiva Bushido III Chalk
Bäst i test
8,5/10

Teknisk fjällsko med utmärkt grepp för sin låga vikt, byggd för den som prioriterar precision och kontroll på krävande led framför maximal dämpning.

Passar: Teknisk fjälled och skyrunning där du prioriterar grepp och precision framför maximal dämpning.

Mindre bra för: Den som vill ha maximal dämpning eller vattentäthet direkt i grundmodellen, utan att köpa GTX-varianten separat.

Vikt
300 g

La Sportiva Bushido III är en av de mest etablerade tekniska fjäll- och skyrunningskorna i sin klass, byggd för teknisk led snarare än asfalt eller grusväg. Vid 300 gram per sko ligger den lätt utan att kännas skör, och den låga, precisa lästen gör att foten känns nära marken genom hela steget.

Sulan FriXion Red i bi-compound-gummi har genom åren fått gott rykte för grepp på både torr klippa och fuktig rot och sten, vilket gör skon till ett återkommande val för teknisk fjälled i Skandinavien. EVA-mellansulan prioriterar precision och markkänsla framför maximal dämpning, så steget känns direkt snarare än mjukt uppfjädrat.

Grundmodellen saknar membran, vilket ger bra andning och snabb torktid men ingen vattentäthet i sig. Den som vandrar eller springer mycket i regn och myr kan i stället välja GTX-varianten, som finns som ett separat köp för omkring 200 kronor mer. För torr till halvblöt teknisk terräng, där grepp och precision väger tyngre än dämpning, är Bushido III ett tryggt förstahandsval.

Icebug Arcus RB9X M-Mörkblå-US 9
Bäst vattentät

Vattentät allroundsko med Icebugs mjuka RB9X-grepp och hög dämpning, ett tryggt val för blöta svenska höst- och vinterleder.

Passar: Blöt svensk höstled och allroundanvändning med lättare packning, där vattentäthet väger tyngre än lägsta vikt.

Mindre bra för: Torr, snabb teknisk terräng där en lättare sko utan membran ger bättre känsla och mindre vikt.

Vikt
360 g

Icebug Arcus RB9X är den vattentäta allroundskon i vårt urval, byggd för svensk höst- och vinterrelevant terräng snarare än renodlad teknisk skyrunning. Gore-Tex ePE-membranet håller tätt genom regn, myr och blöt löv- och barrskog, en egenskap som väger tungt i ett klimat där väder och underlag växlar under samma tur.

Sulan använder Icebugs egen RB9X-gummi, ett mjukt, dobbfritt grepp som skiljer sig från märkets renodlade vinterskor med metalldobbar. I praktiken ger det bra fäste på våt rot, sten och lera utan den hårdhet och det klapprande mot berghäll som dobbar för med sig. Dämpningen ligger i det maximala spannet, vilket gör skon skön för långa allroundpass snarare än snabb, direkt markkänsla.

Vikten på 360 gram per sko är högre än de renodlat tekniska skorna i jämförelsen, ett rimligt pris för membran och extra dämpning. För den som vandrar eller springer mycket på blöt svensk led med lättare packning är kombinationen av vattentäthet och skön dämpning svår att slå. Den som prioriterar lägsta möjliga vikt på torr, snabb teknisk terräng hittar bättre alternativ i till exempel La Sportiva Bushido III.

NNormal Kjerag Brut
Alpin/teknisk
8,2/10

Renodlad alpin sko på 230 gram med grov Vibram Megagrip för snö, is och lera, för den som sätter grepp i teknisk terräng före regnskydd.

Passar: Krävande alpin terräng med snö, is och lera, där extremt grepp väger tyngre än vattentäthet.

Mindre bra för: Ihållande regn eller blöt myrterräng, där avsaknaden av membran släpper igenom vatten direkt.

Vikt
230 g

NNormal Kjerag Brut är den mest renodlat alpina skon i vårt urval, byggd för is, snö och lera i brant, krävande terräng snarare än vanlig grusstig. Trots det aggressiva greppet väger den bara 230 gram per sko, vilket är lätt även jämfört med flera mer allmänna trailskor.

Vibram Megagrip-sulan har 6,5 millimeter grova dobbar, bland de djupaste i jämförelsen, och ger avsevärt bättre fäste i lös snö, is och lera än en standardsula för blandad led. EVA-mellansulan har en stack height på 28 millimeter, vilket ger ovanligt hög dämpning för en så renodlat teknisk och lätt sko, en kombination som gör långa alpina dagar mer skonsamma för lederna.

Skon saknar helt membran, och det ska sägas rakt ut, den är inte vattentät. Vatten tar sig rakt igenom mesh-ovandelen vid regn eller blöt terräng, men samma konstruktion gör att skon torkar snabbt och andas bra i torrare alpin miljö. Kjerag Brut passar bäst för den som rör sig i genuint krävande, teknisk terräng där grepp på snö, is och lera väger tyngre än skydd mot ihållande regn.

Haglöfs L.I.M Tempo Trail GTX Low Magnetite
Fastpacking

Vattentät fastpacking-sko från Haglöfs för den som rör sig snabbt och lätt över blandad svensk led.

Passar: Fastpacking och blandad led i växlande svenskt väder, där du vill ha vattentäthet utan en tung fjällkänga.

Mindre bra för: Ren asfalt- eller vägträning, där en sko utan membran andas bättre och känns mer direkt.

Haglöfs L.I.M Tempo Trail GTX Low är det svenska alternativet i urvalet, byggd med fastpacking och blandad led i fokus snarare än ren teknisk skyrunning. L.I.M-namnet står för Haglöfs princip "Less Is More", ett lättviktsfokus som går igen i hela seriens uppbyggnad, och Gore-Tex-membranet håller tätt genom regn och myr i ett klimat där vädret sällan är stabilt en hel dag.

Silhuetten ligger mellan en renodlad löparsko och en lätt vandringssko, med lågt skaft och en balanserad, medelmjuk dämpning som fungerar över både korta pass och längre fastpackingdagar med lätt packning. Greppet är avpassat för blandad grus- och rotterräng snarare än djup lera eller alpin block, och kängan känns mest hemma på leder där underlaget växlar under samma tur.

Priset ligger på omkring 1700 kronor i ordinarie butik, vilket placerar den i den högre delen av trailrunningsegmentet, en följd av Gore-Tex-membranet och det svenska varumärkets byggkvalitet. Vikten är inte verifierad i vårt underlag, men silhuetten och konstruktionen pekar mot en lätt till medeltung fastpackingsko snarare än en av de allra lättaste i jämförelsen.

Inov-8 MudTalon (W)
Bäst i lera/mjukt
8,0/10

Aggressiv lersko med djupa dobbar för blöt, mjuk och lerig fjällterräng, byggd för fäste där vanliga trailsulor tappar greppet.

Passar: Blöt och lerig teknisk fjällterräng, där aggressiva dobbar gör skillnaden mellan kontroll och tapp av fäste.

Mindre bra för: Hårt underlag som asfalt eller berghäll, där dobbarna känns obekväma och onödigt aggressiva.

Vikt
268 g

Inov-8 MudTalon V2 i dammodell är byggd för ett enda huvudsyfte, lera och mjukt underlag, med 8 millimeter djupa dobbar som skär ner genom lös jord på ett sätt en vanlig trailsula inte klarar. Det gör skon till en tydlig specialist snarare än en allroundmodell, med tydlig plats i en fjällrunda med blöta myrstråk och lerig skogsstig.

Sulgummit är förstärkt med grafen, en teknik Inov-8 har utvecklat tillsammans med University of Manchester för att öka slitstyrka och grepp utan att göra sulan tyngre. Vid 268 gram per sko är MudTalon V2 förvånansvärt lätt trots de aggressiva dobbarna, och dämpningen ligger i det minimala till medelhöga spannet, vilket ger en direkt, markkännande känsla snarare än en mjuk stegupplevelse.

Kompromissen är tydlig på hårt underlag. Dobbarna som griper så väl i lera känns obekväma och onaturliga på asfalt, berghäll eller hårdpackad grusväg, och skon bör därför ses som ett verktyg för specifika förhållanden snarare än en vardagssko. För den som regelbundet springer eller vandrar i blöt, lerig fjällterräng är den ändå svår att ersätta.

Altra Experience Wild 3 trailrunningsko i röd colorway
Nollfall & bred tåbox

Trailsko med nollfall och bred tåbox för naturlig fotställning och tårymd, för den som vill ha Altras passform i teknisk terräng.

Passar: Teknisk trail för dig som vill ha nollfall och en bred tåbox, och som är beredd att anpassa foten gradvis.

Mindre bra för: Den som vill ha traditionell hälhöjd (drop) eller inte har tid att trappa upp vanan gradvis.

Altra Experience Wild 3 bygger på Altras signum, nollfall mellan häl och tå och en bred tåbox som ger tårna utrymme att sprida ut sig naturligt. Steget känns annorlunda mot de flesta andra trailskor i jämförelsen, mer som en naturlig gångrörelse med dämpning under snarare än en uppbyggd häl som styr foten framåt.

TrailClaw-sulan är Altras egen mönsterdesign för grepp i teknisk terräng, kombinerad med en dämpning i det medel till maximala spannet. Det ger en skon som är skön över långa, tekniska dagar utan att kännas lika direkt och markkännande som en renodlad skyrunningsko. Skon saknar membran, vilket ger bra andning och snabb torktid men ingen vattentäthet.

Nollfallet kräver en anpassningsperiod för den som är van vid traditionell drop. Vader och hälsenor får jobba på ett nytt sätt de första milen, och det är klokt att trappa upp distansen gradvis snarare än att gå direkt från en känga med hög drop till en heldagsvandring i Experience Wild 3. Belöningen är en bred tåbox som minskar risken för skavsår och svarta tånaglar i långa nedförsbackar, något många med breda fötter eller tåproblem uppskattar.

La Sportiva Bushido III toppar listan för att den förenar teknisk precision, låg vikt (300 gram per sko) och FriXion Red-sulans grepp på ett sätt som håller just på svensk blandterräng av torr häll, blöt rot och myr. Den är förstahandsvalet för den som rör sig snabbfotat i teknisk fjäll- och ledterräng och vill ha kontroll före maximal dämpning.

Rangordningen därunder väger grepp, dämpning, vikt och membranval mot vilken terräng varje sko faktiskt är byggd för, snarare än mot en enda toppsiffra. Vi bygger bedömningen på tester, recensioner och tillverkarnas specifikationer vägt mot vår erfarenhet av hur grepp, dämpning och passform känns när stigen växlar underlag.

Så väljer du bland våra toppval

La Sportiva Bushido III är vår etta för att den täcker det bredaste behovet i vårt urval, teknisk fjälled och skyrunning, med ett grepp och en precision som har gott rykte i branschen utan att göra stora avkall på vikt. Därifrån styr din egen tur valet. Vandrar och springer du mycket i blöt svensk höstterräng ger Icebug Arcus 2 RB9X GORE-TEX en vattentäthet och dämpning som Bushido III saknar i grundutförandet. Rör du dig i genuint krävande alpin terräng med snö, is och lera ger NNormal Kjerag Brut djupare dobbar och högre dämpning i en ännu lättare konstruktion. Fastpackar du över flera dagar i växlande väder är Haglöfs L.I.M Tempo Trail GTX Low, ett svenskt märke byggt just för den kombinationen av lätt packning och vattentäthet, ett naturligt val. Är leden genuint lerig och blöt hela vägen slår Inov-8 MudTalon V2 med sina åtta millimeter djupa dobbar de flesta allroundmodeller. Vill du testa nollfall och en bred tåbox utan att offra grepp i teknisk terräng är Altra Experience Wild 3 vägen in, men räkna med en anpassningsperiod för vader och hälsenor.

Fyra saker att kolla innan du köper

  • Grepp efter terräng. Djup lugg eller dobbar för lera och mjukt underlag, en flackare sula räcker för torr, teknisk klippa och grus.
  • Membran efter säsong. Gore-Tex eller ett eget membran hjälper i regn och myr men gör skon varmare och långsammare att torka.
  • Drop och vana. Nollfall kräver en anpassningsperiod för vader och hälsenor, traditionellt sprängmått känns direkt bekant.
  • Vikt mot skydd. En lättare sko sparar energi över milen men ger oftast mindre dämpning och tålighet än en tyngre, mer skyddande modell.

Vill du se hur grepp, dämpning, drop och membran hänger ihop, och varför, finns hela resonemanget i vår köpguide. Alla sex modeller med mått sida vid sida hittar du i jämförtabellen.

Till köpguiden

Vanliga frågor

Frågor och svar om trailrunningskor

Hur rengör och torkar jag trailrunningskor på rätt sätt?

Trailrunningskor rengörs bäst med kallt vatten och en mjuk borste som avlägsnar lera och grus ur lugg-mönstret, utan tvättmaskin eller starka rengöringsmedel som kan bryta ner lim och skum i mellansulan. Ta ur innersulan och lossa snörningen så att skon torkar jämnare. Låt skorna torka i rumstemperatur, gärna stoppade med tidningspapper som byts efter några timmar, aldrig nära ett element eller i direkt solljus som kan spröda gummi och lim.

Hur snör jag trailrunningskor för att slippa hälglid?

Hälglid i en trailrunningsko, att hälen glider och skaver mot hälkappan, löses oftast med ett extra snörhål eller en snörögla högre upp på skaftet, ett så kallat hälgrepp. Trä snöret genom det översta hålet på varje sida och sedan diagonalt genom öglan som bildas innan du drar åt. Tekniken låser hälen bakåt i skon utan att du behöver snöra hela foten hårdare, vilket annars lätt ger tryck över vristen.

Vad gör ett stenskydd, en rock plate, i en trailrunningsko?

En rock plate är en styv platta, ofta i plast eller nylon, inbyggd i mellansulan på en trailrunningsko mellan foten och underlaget. Den skyddar fotsulan mot stick och stötar från vassa stenar och rötter i teknisk terräng, utan att skon behöver en genomgående styv sula. Skor med rock plate väger något mer men känns tryggare i blockig fjällterräng, medan en lättare modell utan plattan ger mer direkt markkänsla på snällare stig.

Hur djupa dobbar behöver jag på en trailrunningsko?

En trailrunningskos dobbar på tre till fyra millimeter räcker för packad stig, rot och lättare lera, medan sex till åtta millimeter djupa dobbar behövs för att skära igenom riktigt mjuk myrmark, snö eller lös, djup lera. Djupare dobbar ger bättre grepp i mjukt underlag men gör skon mindre stabil och mer skramlig på hård, torr häll och asfalt. Rör du dig mest på blandad svensk led utan extrem lera räcker det ofta med en måttlig lugg runt fyra till fem millimeter.

När räcker inte trailrunningskor, och jag behöver en känga i stället?

Trailrunningskor räcker inte längre när packningen blir tung, eftersom skon saknar den styva sula och det stöd runt fotleden som skyddar mot vrickningar under belastning. Detsamma gäller genuint teknisk, blockig fjällterräng där du klättrar med händerna eller balanserar över ojämn sten under lång tid. En vandringskänga med högre skaft ger då den stabilitet en trailsko inte är byggd för.

Går det att sula om eller reparera trailrunningskor?

Trailrunningskor går sällan att sula om hos en skomakare, eftersom mellansula och yttersula i de flesta moderna modeller är limmade i ett sammanhängande skumblock snarare än fästa som separata delar. Mindre skador, som ett lossnat tåskydd eller en söm som gått upp i ovandelen, går ofta att laga med skolim avsett för gummi och syntet. När mellansulans dämpning väl tappat sin studs är skon i praktiken slut, oavsett hur hel ovandelen ser ut.

Transparens

Så har vi rankat

Vi labbtestar inte varje produkt själva. I stället väger vi samman tester, recensioner och specar mot vår egen friluftserfarenhet, efter samma fasta kriterier varje gång.

Vi sätter kriterierna

De egenskaper som faktiskt avgör för produkten, som prestanda, komfort, vikt, hållbarhet och pris. Vi utgår från vad som märks ute i fält.

Vi går igenom modellerna

Vi läser tillgängliga tester, oberoende recensioner och tillverkarens specar och samlar siffrorna sida vid sida.

Vi väger mot erfarenhet

Vi stämmer av mot vår egen och våra bidragsgivares friluftserfarenhet och säger uttryckligen ifrån när någon faktiskt använt en modell.

Vi rangordnar och rekommenderar

De sex kriterierna ovan vägs samman till en helhetspoäng av tio efter samma mall för alla modeller, med störst vikt på hur väl produkten fungerar i fält. Samma mall för alla gör rangordningen jämförbar och möjlig att granska.